ACCOMPAGNEMENT POSSIBLE

Yoga, massage, écoute, rituels, présence lors de l’accouchement, les services d’une doula s’adaptent aux besoins et à la sensibilité des parents. Voici une liste pour vous familiariser avec les possibles que nous pourrons discuter ensemble.

YOGA PRÉ-NATAL & POST-NATAL

EN GROUPE: A LA SÉANCE > 10€ ou 12 SÉANCEs > 100€

EN INDIVIDUEL: 60€ l’UNITÉ ou 200€ pour 5 sÉances

Préparer au mieux votre corps, votre esprit et votre couple à l'arrivée de bébé. Les classes de yoga sont tout en douceur pour vous aider à assouplir vos hanches, stimuler votre périnée, améliorer votre endurance, renforcer votre système nerveux et apaiser votre respiration pour aller au travers des contractions, garder des pensées positives et établir une bonne communication entre vous, bébé et votre partenaire.  Des cours influencé par le kundalini yoga.

ACCOMPAGNEMENT PRÉ-NATAL

entre 1h et 1H30

60€ l’UNITÉ ou 200€ pour 5 sÉances

Des rencontres individuelles ou en couple vous accompagne chaque mois, pour vous informer et être à l’écoute de vos choix et changements liés à la grossesse, pour que vous vous sentiez pleinement entouré, préparé et informé pour vivre au mieux cet évènement. Les thématiques abordées sont aussi vastes que: la physiologie des changements durant la grossesse et l’accouchement, les postures et la logistique pour l’accouchement, l’allaitement, la préparation de la maison, …

MASSAGES METAMORPHIQUE

1H - 60€

Un massage sur les pieds, les mains et le visage, un massage par effleurements qui travaille sur le système nerveux et libère les mémoires autour de la naissance. Un moment qui vient apaiser le système nerveux en profondeur pour amener dans un état méditatif.

MASSAGES bien-être

1H30 - 70€ l’UNITÉ ou 250€ pour 5 sÉances

Le toucher est la première source de bien-être, les bébés ont ce besoin primaire et essentiel à leur survie, leur sentiment de sécurité et de confiance. La Maman aussi! Le massage est une clé essentielle pour la détente, surtout en fin de grossesse pour relâcher le corps et booster son ocytocine, cette fameuse hormone du bonheur qui vous portera tout au long des contractions. Un massage à l’huile doux et sensible sur tout le corps.

RITUEL ‘Peinture du ventre’

1H - 60€

Un moment pour célébrer la rondeur du ventre de la fin de grossesse, je créée une peinture personnalisée sur le ventre puis une petite séance photo pour mémorer le moment.

RITUEL ‘le 120e jour’

2H - 80€

Le moment des 3 mois qui marque la vraie célébration de la grossesse. Un moment convivial et/ou intime qui peut être vécu seule avec sa Doula ou partager en famille et/ou entre amis proches pour vraiment prendre le temps d’accueillir l’enfant à venir. Le rituel se co-crée avec la Maman selon son souhait et son ressenti, cela peut être un massage détente, ou un moment de paroles et de fêtes. Ce rituel vous amène à faire une pause, et prendre le temps de réaliser les transformations, et le changement de vie que vous êtes en train de vivre!

RITUEL ‘blessing way’

2H - 80€

Une manière de fêter et prendre soin de la Maman avec un moment doux et intimiste en compagnie de la famille ou ami.e.s proches pour booster son ocytocine et créer un souvenir mémorable. 

Que la Maman se sente comme dans un petit cocon pour accueillir son bébé, qu'elle se sente entourée, en joie et en sécurité. 

Le rituel se vit à travers d’activités créatives (telles que la création d’un collier de naissance, peinture du ventre, danse,…), de bien-être (massages, relaxation,…), de partage (récit de naissances, mots d’encouragements,…). 

Tout ceci pour apporter du sens et de la bienveillance à la grossesse et la naissance toute proche.

ACCOMPAGNEMENT NAISSANCE

Des Contractions au retour au calme - 200€

L’accompagnement pendant l’accouchement d’une Doula, c’est:

• un accouchement plus facile,

• abaissement de 50% du taux de césarienne,

• diminution de 25% de la durée du travail,

• diminution de 60% de l’utilisation d’une péridurale,

• diminution de 40% de l’utilisation d’oxytociques de synthèse,

• utilisation des forceps diminuée de 30%

La Doula, en parallèle à l’équipe médicale, vient apporter des massages pour diffuser les sensations des contractions dans le reste du corps, guider le Papa pour l’aider à trouver sa place, maintenir un environnement positif et sécurisant pour les parents, …

ACCOMPAGNEMENT DU DEUIL PERINATAL

entre 1h et 1H30

60€ l’UNITÉ ou 200€ pour 5 sÉances

Fausses couches, avortements, et deuil périnatal, ne rester pas seule dans votre détresse, une Doula est aussi là pour vous écouter dans ces moments de profonde détresse et solitude. Des rencontres dans la bienveillance et le non-jugement.

ACCOMPAGNEMENT POST-NATAL À DOMICILE

A DÉFINIR SELON LES BESOINS - 1H - 40€

Parce que l’après-naissance est un temps précieux et fragile. Un temps de connexion avec son enfant, un temps d’adaptation, et un temps parfois déroutant. On appelle cela le 4e trimestre, le temps où la mère et l’enfant sont encore une unité! Ce temps encore peu connu et reconnu dans nos sociétés est essentiel à préparer pour être bien entouré afin de le vivre au mieux et éviter le fameux ‘baby-blues’. La Doula reste un support, une oreille bienveillante et une aide à tous niveaux selon les choix et souhaits des parents

SOUTIEN LOGISTIQUE

Dépôt de courses ou de repas chauds, baby-sitting des ainés, ménage,…

SOUTIEN EMOTIONNEL

Ecoute et partage du récit de la naissance, de l’équilibre familial, des questionnement en tant que jeunes parents,…

SOUTIEN PHYSIOLOGIQUE

Massage des pieds, des mains, du cou, du dos, serrage, bain de vapeur PERINEAL, SERRAGE, …

RITUEL ‘rebozo’

4H - 180€

Un massage à quatre mains, un bain aux huiles essentielles, un serrage aux écharpes Rebozo. Ce rituel qui vient du Mexique est un moment magique où la mère retrouve son corps après l’accouchement. Elle se sent à nouveau présente dans son corps. Il est répandu pendant la période postnatale. La femme qui a accouché a besoin de chaleur, de se reposer et de retrouver son centre énergétique. (Il n'y a pas de limites dans le temps, certaines femmes le font juste après la naissance, d'autres plusieurs mois voir un ou plusieurs années plus tard.) 

Ce soin est également proposé aux femmes ayant vécu un deuil, une fausse couche, un avortement ou tout simplement qui ont besoin de recentrage pour accueillir le nouveau. Il peut être offert au moment des premières lunes (règles), avant un mariage ou avant de commencer un nouvel emploi.

MASSAGES bien-être

30 MIN A 1H - 40€ A 60€ l’UNITÉ

Les massages pendant la période postnatale font le plus grand bien-être à la Maman, pour qu'elle reprenne conscience des sensations de son corps, qu'elle puisse se régénérer malgré les courtes nuits, et soulager les douleurs des bras et du dos de l'allaitement. Un moment de détente essentiele, Ce massage à l’huile réchauffe, répare et soulage le corps.

SERRAGE

1H - 60€

Parce que pendant l’accouchement, la Mère s’ouvre pour accueillir son enfant, le soin de serrage permet à la femme de retrouver les limites de son corps et la densité de son être. Un moment de détente et de lâcher prise pour évacuer les traumatismes et les douleurs restantes. Idéal même des années après l’accouchement.

BAIN DE SIÈGE & SERRAGE

1h30 - 70€

Pour soulager les tissus et apaiser le bassin, le bain de siège aux huiles essentielles fait beaucoup de bien pour le périnée. Le serrage aide le bassin à retrouver sa place et se sentir maintenu.

GUÉRISON DES CICATRICES

1H30 - 70€

Césarienne ou péridurale, la naissance laisse parfois des marques,… ce soin permet de libérer la peau de ses cicatrices: les adhérences physiques et aussi émotionnelles et énergétiques pour retrouver un flux homogène dans le corps tout entier et se sentir libérer des potentiels traumatismes engendrés.

LA DOULA, c’est aussi pour toutes les femmes

Dans notre société, le rôle de la femme a beaucoup évolué et il est parfois bon de pouvoir se retrouver en tant que femme et avec d'autres femmes pour reconnecter avec nous-même. Et rapprivoiser son féminin.

CERCLE DE FEMMES

EN GROUPE - les 1e vendredis du mois - 10€

Un événement réservé aux femmes, un temps pour reconnecter avec soi-même, reprendre confiance en soi, redécouvrir sa féminité, prendre le temps pour se libérer de ses limitations ou de nourrir ce qui est le plus fragile en soi-même.Au programme: danser, crier, respirer, écrire, discuter, méditer dans un environnement positif pour accompagner le chemin de chacune dans le respect.

RITUEL POUR LES JEUNES FILLES

2H - 80€

Un moment entre femmes pour célébrer les premières lunes des jeunes filles. Pour créer une mémoire de ce moment si spécial d’entrée dans la féminité. L’occasion pour les femmes d’une même famille de partager un moment intime et partager les histoires et les valeurs qui les unissent.

HORAIRES DES SESSIONS DE GROUPE

EN LIGNE sur LE MEME LIEN

https://us02web.zoom.us/j/81816230254

YOGA prénatal : LUNDI de 17h à 18h30

YOGA postnatal avec bébé : MARDI de 9h30 à 11h

CAFE ou BALLADE des mamans : de temps en temps

CERCLE DE FEMMES : de temps en temps

POUR UN RENDEZ-VOUS