Par la combinaison de respirations, visualisations et chants, nous calmons le mental.

“Solène nous emmène dans son univers serein, en toute simplicité. Elle partage avec nous les enseignements qu’elle a reçus de différents maîtres indiens, qu’elle restitue de manière très personnelle et surtout, en tenant compte de l’autre.
Ma séance de méditation était une invitation au voyage, alternant des moments de silence avec des chants, des moments de repos du corps avec des mouvements dynamiques.”

— Murielle

Voici une liste des méditations que je vous propose:

Méditation DE PLEINE CONSCIENCE

Cette méditation se pratique assise sur coussin ou chaise. Par des respirations, visualisations et mouvements doux, elle permet de créer une plus grande conscience de soi et de développer cette capacité à s'observer afin de transformer ou apaiser ses schémas internes et retrouver ainsi une paix intérieure durable.

Méditation dynamique

Cette méditation se pratique debout. Elle combine des respirations, des cris et des mouvements très intenses pour un créer un réel lâcher prise. Libérer la langue, les pensées et les émotions pour libérer toutes les tensions, stress et émotions retenues. Vous retrouverez ainsi vitalité, énergie positive et un silence intérieur

Méditation chantéE

Le chant apporte la paix de l'esprit et stimule notre corps par la résonance des sons. C'est aussi une pratique qui ouvre le coeur afin de créer l'harmonie en soi et avec les autres. Une méditation qui est basé sur des chants dévotionnels de toutes traditions: chrétienne, hindousiste, chamaniques. Se réunir pour chanter ensemble, pas besoin de savoir chanter simplement avoir l'envie de partager ce moment.