Amélie Behaghel

naturopathe & masseuse holistique

En tant que naturopathe, Amélie vous accompagne chaque jour pour mettre de la joie et de la vitalité dans votre vie : découvrez de nouvelles saveurs, odeurs, prenez conscience de votre souffle, de vos émotions, de vos rythmes personnels... pour être en accord avec qui vous êtes et retrouver votre équilibre.

equilibre-et-serenite.com

Olivia Dupont

Facilitateur Coach

Passionnée par le développement personnel et la danse indienne. Olivia poursuit un des plus beaux voyages de la vie, le voyage intérieur, celui qui rapproche de soi et des autres. 

C'est avec beaucoup de joie et d'envie qu'elle vous invitera à le découvrir, à le poursuivre aux travers les différentes pratiques proposées durant le week-end.

Solène Bourgeois

COACH & YOGINI  

A travers le yoga et la danse, la connaissance du corps, de la conscience et des émotions, Solène design des expériences transformatrices et un suivi pluriel qui vous amènerons à vous libérer de vos limitations, de retrouver confiance en vous et garder une paix intérieure. 

soleneyoga.fr

9h30  Accueil & Enregistrement

Rendez-vous au 37 rue Gambetta pour commencer la journée en joie.

9h45  Naturopathie

Ecoutez des conseils pour bien s'alimenter pendant le printemps et prendre soin de soi. Quels sont les organes clé de la saison? Les aliments à privilégier? 

10h40  Massage - Réveil énergétique

Un rituel du matin pour réveiller toutes les parties du corps et faciliter la connection au moment présent

11h00  Yoga

Découvrez les bienfaits du Sattva Yoga à travers des positions (Asanas), mouvements (Kriyas), sons (Mantras), visualisations (Laya), respirations (Pranayamas) dans une séquence dynamique (Vinyasa).

12h30  Déjeuner

Partagez un repas ensemble, chaque participant amène un plat à déguster.

13h30 Mouvements libres

Libérez la colère contenu dans le foie, et reconnectez avec votre nature artistique en utilisant les mouvements pour vous sculpter en oeuvre d'art.

15h00   Sonothérapie

Vibrez de tout votre être au son des bols tibétains et chants de mantras.

16h00  Cercle de cloture

Réunissons autour d'un thé pour partager les moments forts et les découvertes de la journée. Puis, nous nous préparerons à retrouver nos vies avec plus de douceur.