—  PRATIQUEZ LE YOGA  —

PLANNING des COURS et ATELIERS 

Si vous souhaitez organiser une session dans votre entreprise, ou chez vous entre amis, pour un événement spécial, EVJF, Anniversaire, etc.. n'hésitez pas à me contacter.

—  DécouvRez  —

Chaque classe est unique: intensive et fluide, ou relaxante et restorative. Vous retrouverez flexibilité, force, vitalité ou détente. Les classes durent une heure et sont ouvertes à tous niveaux, elles s'adressent aux adultes, aux femmes enceintes et aussi aux enfants et jeunes.

— YOGA KUNDALINI —

Pratiquer Le YOGA KUNDALINI, une pratique qui agit sur les différents plans physiques et psychiques, à partir de séries d'exercices utilisant le souffle, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

— YOGA SATTVA —

Pratiquer un yoga complet et unique, un mélange de positions (Asanas), mouvements (Kriyas), respirations (Pranayamas), danse libre et visualisations (Laya) dans une séquence dynamique (Vinyasa). Le thème et fond musical influence la dynamique de la classe. Cette pratique équilibre l'énergie ducorps physique, énergétique et émotionnel. Sattva offre un espace de liberté alliant facilité et difficulté, douceur et force, stabilité et mouvement, compassion et vitalité. 

— YOGA PRÉ-NATAL, POST-NATAL & YOGA DOULA —

Préparer au mieux votre corps et votre couple à l'arrivée de bébé, avec des classes de yoga tout en douceur qui vous aideront à assouplir vos hanches, améliorer votre endurance et respiration pour aller au travers des contractions, garder des pensées positives et établir une bonne communication entre vous, bébé et votre partenaire.  Des cours influencé par le kundalini yoga.

— YOG’ART —

Des séances qui allient art et Yoga pour vivre les oeuvres artistiques en son fort intérieur et mieux les apprivoiser. Des vidéos jusqu’à présent réaliser en collaboration avec le Musée Sandelin de Saint-Omer, et la médiation de Lucie.

— YOGA PARENTS/ENFANTS (À PARTIR DE 6 ANS) —

Découvrez le yoga en famille, en toute simplicité et complicité. Une séance qui combine toute la diversité des cours adultes mais avec un langage imagé, adapté à l'enfant, une histoire entre guerrier et animaux qui fait voyager et des postures partagé pour pratiquer ensemble. Un parent/un enfant, un parent/deux enfants ou simplement déposé vos enfants pour leur propre pratique! 

— YOGA JEUNES (DE 10 À 18 ANS) —

Améliorer sa concentration et son dynamisme en pratiquant un yoga avec des postures qui demandent de l'attention et de la persévérance. Les explications apportent des clés pour une meilleure connaissance et compréhension de son corps et de son esprit afin de mieux vivre son quotidien de jeunes.

— YOGA SENIORS —

Un yoga qui se pratique sur chaise et debout. Pour s'entretenir tout en douceur, en focalisant sur la respiration, les étirements, l'équilibre et la postures. Un mélange de mouvements doux et de méditation avec un peps de dynamisme!   

Le Yoga a été reconnu patrimoine culturel de l'humanité en 2016.

— TÉMOIGNEZ —

La Yoga Doula accompagne avec une oreille bienveillante les choix, les peurs et les difficultés que rencontrent les futurs parents dans leur cheminement de naissance.

Le mot d’origine Grec signifie ‘au service de’; ainsi, selon le choix des parents, la Doula peut être présente avant, pendant et après la naissance de l’enfant.

C’est un soutien émotionnel et physiologique non-médicalisé, différent du suivi médicalisé d’une sage-femme. Le but est que le couple puisse baigner dans un environment serein et de confiance en eux, afin que leurs choix soient supportés et respectés et que l’arrivée du bébé se fasse en douceur.

Mon approche s'appuie sur la tradition yogique et ayurvédique de Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga ainsi que les travaux contemporains de F. Leboyer, Martin Texier, M. Odent et Ina-May Gaskin pour accompagner le chemin initiatique, théorique et pratique, de la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

Ainsi les services d'une doula sont diverses et s’adaptent à vos besoins: du yoga pré et post-natal, soutien émotionnel du couple, support de la place du père dans la dynamique de naissance, aux rituels pour la mère, au massage pour retrouver une détendre,...

—  DéCOUVRIR LA MAGIE  —

—  Se renconter  —

Ensemble, se rencontrer, parler, partager vos souhaits et expériences.

Ensemble, trouver ce qui est juste pour vous, votre couple et votre famille.

Ensemble, trouver le bon match : une rencontre de 30 MIN en visio est gratuite

Téléphoner au 06.43.93.04.52

Les parents partagent leurs témoignages d’accompagnement et la nouvelle dimension que la naissance à pris pour eux et leur famille.

Réglement

Paiement par chèque, espèces ou chèque emploi service (CESU) 

La profession de DOULA étant une activité de services à la personne, il est possible de bénéficier des chèques emploi-services qui ont l'avantage d'être déductibles du montant de vos impôts si vous y êtes soumis. Inscrivez-vous ici afin de vous déclarer.

Dans tous les cas, il est possible de payer en plusieurs fois. Les montants des paiements peuvent être définis ensemble. La totalité du paiement sera versée avant l'accouchement.

BON CADEAU

LE TEMPS DE LA NAISSANCE EST L’OCCASION DE CHOYER LA MERE OU LE COUPLE

Offrir un peu de douceur et de magie, et de soutien bienveillant à vos amis : un massage pour la mère ou le père, un rituel de couple, une sessions de yoga en couple, une relaxation dans votre salon, … les possibilités sont infinie à l’image de votre imagination!!!

—  MATERIALISER VOS PROJETS  —

le designer est une source de concrétisation

COMMUNICATION GRAPHIQUE

Réseau NéSens à l’occasion de la semaine nationale

POSTNATAL SUPPORT NETWORK

lors de la conférence annuelle avec les intervenants de renoms internationaux