Nous débuterons notre marche avec une meditation. Puis marcherons en silence au fil de l'eau. Arrivée sur notre lieu de pique-nique, nous remercierons pour notre nourriture. Le retour se fera en silence avec des sections en marche meditative, vitesse réduite pour augmenter l'attention sur le moment present et chaque sensation créer sur le pied à chaque pas.

Point de rendez-vous: sur la plage, devant la descente sur la mer

Equipement: la marche peut se faire en chaussure d'eau ou pieds nues