Cette méditation apporte détente et calme intérieur tout en améliorant les performances de votre cerveau. Par la combinaison de respirations, visualisations et chants nous calmerons le mental.
Cette méditation focalise sur le rééquilibrage des chakras. Par la combinaison de respirations, visualisations et chants nous activerons l'énergie de chaque point d'énergie pour retrouver un dynamisme général.
Durant cette marche méditative au bord de l'eau, nous alternerons notre allure entre régulière et ralenti afin d’augmenter l'attention sur le moment présent et les sensations créer par le contact entre le sol et le pied.
Nous débuterons notre marche avec une meditation. Puis marcherons en silence au fil de l'eau. Arrivée sur notre lieu de pique-nique, nous remercierons pour notre nourriture. Le retour se fera en silence avec des sections en marche meditative, vitesse réduite pour augmenter l'attention sur le moment present et chaque sensation créer sur le pied à chaque pas.
Point de rendez-vous: sur la plage, devant la descente sur la mer
Equipement: la marche peut se faire en chaussure d'eau ou pieds nues
